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三文鱼五彩蔬果沙拉的做法

三文鱼五彩蔬果沙拉的做法

三文鱼五彩蔬果沙拉的食材

    200g三文鱼

    150g紫甘蓝

    60g橙

    100g火龙果

    50g小番茄

    300g生菜

    40g柠檬

    适量橄榄油

    适量黑胡椒

    适量沙拉酱

三文鱼五彩蔬果沙拉的做法

1.三文鱼五彩蔬果沙拉的做法第1步图示三文鱼切成1.5见方的丁,加橄榄油、黑胡椒和柠檬汁腌制片刻
2.三文鱼五彩蔬果沙拉的做法第2步图示生菜洗干净后,铺在碗底
3.三文鱼五彩蔬果沙拉的做法第3步图示水果全部切丁、紫甘蓝切丝,放入碗中
4.三文鱼五彩蔬果沙拉的做法第4步图示煎好的三文鱼放到碗的最上面,加上沙拉酱或酸奶即可。
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制作小贴士

1:三文鱼可以用其它没有鱼刺的鱼排代替,注意做沙拉的鱼肉应该去掉所有鱼刺;
  2:各式蔬果可以自由搭配,烤香草土司面包粒可以买现成的,也可以自己将土司面包切成小块,和橄榄油、香草混合后烤焦代替;
  3:利用生菜做沙拉的时候,提前放入冰水浸泡15分钟,可以使生菜更加爽脆好吃;
  4:沙拉酱可以是任何一种自己喜欢品种;
5:制作任何沙拉、凉拌菜,请尽量沥干蔬果的水份,以免影响味道,而且注意现拌现吃。

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