莲子猪肚汤的做法
莲子猪肚汤的食材
猪肚1个
莲子50g
盐适量
姜适量
葱适量
米酒适量
莲子猪肚汤的做法
1.准备好食材 2.猪肚用面粉抓打后清洗,反复三次 3.冷水下锅煮开5分钟 4.捞出,去杂质,漂净 5.切成条 6.取烧锅,加清水,放入肚子 7.放入洗净的莲子 8.加葱,姜,米酒 9.加适量盐即可制作小贴士
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质,具有补虚损、健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。此菜可健脾益胃、补虚益气,易于消化。因此,是准妈妈的保健之选.也是备孕期营养膳食。猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质,具有补虚损、健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。此菜可健脾益胃、补虚益气,易于消化。因此,是准妈妈的保健之选.也是备孕期营养膳食。
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