百合莲子豆浆的做法
百合莲子豆浆的食材
百合干10克
莲子10克
银耳10克
绿豆30克
百合莲子豆浆的做法
1.绿豆拣去杂质,用水冲洗干净。 2.百合﹑莲子用水洗净,备用。 3.银耳放碗中用水泡发。 4.摘去根蒂,用手撕成小块。 5.洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。 6.加水到1000ml的位置。 7.接通电源,选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。 8.20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声,盛出即可享用制作小贴士
1绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
2百合味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效;
3莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
4银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
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