营养美味一道菜——三文鱼西兰花沙拉的做法
营养美味一道菜——三文鱼西兰花沙拉的食材
三文鱼0.88LB
西兰花半颗
盐(1勺)、橄榄油(1勺)、适量
奶酪(少许)适量
营养美味一道菜——三文鱼西兰花沙拉的做法
1.1、三文鱼洗净切块 2.2、加入一小茶匙盐拌匀,放入烤盘,淋上橄榄油。 3.3、烤箱温度调制400 华氏度205摄氏度 预热,将烤盘放入烤箱更靠近温度的那一格。10分钟,出炉、摆盘。 4.3、烤箱温度调制400 oF,205 oC预热,将烤盘放入烤箱更靠近温度的那一格。10分钟,出炉、摆盘。 5.4、烤箱烤三文鱼的同时将西兰花按花形摘成小坨,洗净。 6.5、锅烧开水,将西兰花放入加入盐的开水中焯7成熟,出锅摆盘。 7.6、三文鱼上加入奶酪(cheese),用鱼的余热让其自然熔化。 8.7、成品制作完毕
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