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金枪鱼彩蔬烘蛋的做法

金枪鱼彩蔬烘蛋的做法

金枪鱼彩蔬烘蛋的食材

    鸡蛋两颗

    面粉适量

    金枪鱼罐头适量

    你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜适量

    适量

    黑胡椒适量

    你喜欢的酱适量

金枪鱼彩蔬烘蛋的做法

1.金枪鱼彩蔬烘蛋的做法第1步图示各种你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜洗洗切切。我这有菠菜,西葫芦,紫甘蓝,洋葱,青红椒。建议不要省去青红椒和洋葱,因为他们在里面很提味! 2.金枪鱼彩蔬烘蛋的做法第2步图示西兰花,青豌豆和玉米焯熟。 3.金枪鱼彩蔬烘蛋的做法第3步图示找一个能入烤箱的容器,把蔬菜码进去。 4.金枪鱼彩蔬烘蛋的做法第4步图示鸡蛋,面粉,水,盐和黑胡椒搅拌均匀,倒进去,再撒上金枪鱼。 5.金枪鱼彩蔬烘蛋的做法第5步图示入烤箱200℃烤十分钟,出炉撒上黑胡椒和你喜欢的酱即可~我用了辣椒仔和番茄酱~
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