金枪鱼彩蔬烘蛋的做法
金枪鱼彩蔬烘蛋的食材
鸡蛋两颗
面粉适量
金枪鱼罐头适量
你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜适量
盐适量
黑胡椒适量
你喜欢的酱适量
金枪鱼彩蔬烘蛋的做法
1.各种你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜洗洗切切。我这有菠菜,西葫芦,紫甘蓝,洋葱,青红椒。建议不要省去青红椒和洋葱,因为他们在里面很提味! 2.西兰花,青豌豆和玉米焯熟。 3.找一个能入烤箱的容器,把蔬菜码进去。 4.鸡蛋,面粉,水,盐和黑胡椒搅拌均匀,倒进去,再撒上金枪鱼。 5.入烤箱200℃烤十分钟,出炉撒上黑胡椒和你喜欢的酱即可~我用了辣椒仔和番茄酱~
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