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银耳莲子炖雪梨的做法

银耳莲子炖雪梨的食材

银耳

莲子

雪梨

枸杞

冰糖

水

银耳莲子炖雪梨的做法

银耳，莲子提前泡发。银耳去蒂，大朵的适当撕成小朵，雪梨去皮切成小块。 2. 银耳莲子炖雪梨的做法第2步图示

炖锅一次放雪梨，莲子，冰糖，银耳。一次加足水，大火烧开，转小火慢慢熬至快要发黏 3. 银耳莲子炖雪梨的做法第3步图示

转小火慢慢熬至快要发黏，把枸杞放进去，继续熬至银耳胶化，汤黏稠即可。 4. 银耳莲子炖雪梨的做法第4步图示

适合阴虚火旺人群，功能：清肠、润燥。有增强免疫力的功效，用于内火旺盛，肺热咳嗽、肺燥干咳

制作小贴士

银耳，莲子。提前泡6-8小时。

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